12月30日，体育学院举办博士学术沙龙活动。王伟强、孙嘉怡和阮锦东三位博士教师围绕“运动与健康”主题，从不同维度分享了前沿研究成果与教学实践策略，为运动科学融入校园生活与个人习惯提供了多元视角。

阮锦东博士以《从“脆皮大学生”到健身热潮：运动如何真正成为我们的生活方式》为题，剖析了大学生体测困难、“赛博运动”及运动习惯不足等现象，指出运动应从社交展示转化为生活方式。他结合高校实践案例，提出目标降级、寻找运动伙伴、建立诚实奖励等具体建议，倡导让运动成为可持续的愉悦来源。

孙嘉怡博士在《碎片化时代的运动重构：基于健康行为理论的“微运动”干预策略》报告中，针对久坐问题，引入健康行为理论与“微运动”概念，阐述如何利用碎片时间进行短时锻炼，并基于跨理论模型设计阶段化干预策略，通过实操动作与实证研究说明其对情绪改善的积极作用。

王伟强博士分享《大学生运动习惯形成的机制及对策研究》，从行为科学角度分析习惯难以坚持的原因，系统阐述习惯形成的“提示、渴求、反应、奖励”机制，并提出让运动“显而易见、不可抗拒、简便易行、令人愉悦”等具体对策，助力习惯养成。

与会师生围绕运动习惯的持续性、微运动在课程中的融入方式、行为激励策略等议题展开深入讨论，现场交流热烈。从行为机制、干预设计到现象反思，为运动促进健康提供了多元理论与实践参考。

阮锦东博士分享

孙嘉怡博士分享

王伟强博士分享

沙龙现场